Радости и проблемы, успехи и неудачи — все это жизнь. У некоторых людей проблемы решаются легче и не оставляют глубоких следов. У других чаще возникают ситуации, из которых они со своим жизненным опытом и знаниями выйти не могут. Конечно, в таком случае уместно попросить совета или помощи у своего близкого человека. Если такой шаг по какой-то причине невозможен, то разумно обратиться к специалисту-консультанту. На сегодняшний день людей часто беспокоят проблемы с концентрацией внимания, бессонницей, самооценкой, самореализацией, адаптацией к изменениям в жизни (смена местожительства, потеря работы, неизлечимая болезнь, смерть члена семьи) или проблемы в отношениях, трудности в поведении ребенка или проблемы идентичности, ненадлежащее обращение. Из-за подавленных чувств нередко возникают трудно диагностируемые и плохо излечимые физические недуги (головная боль, боль в животе, нарушения пищеварения или хронические боли). Распространены предлагающие утешение, но в то же время приводящие к новым проблемам замены, например переедание, употребление алкоголя или наркотиков. Обо всех перечисленных трудностях, конечно, можно поговорить с семейным врачом. Если психическое или поведенческое расстройство длительное и дошло до критической фазы, необходимо обратиться к психиатру. Но первым консультантом при обнаружении таких проблем может стать и психолог.

Психологическую помощь преимущественно оказывают в двух формах: в виде консультации и психотерапии. С помощью консультации человека поддерживают в преодолении трудностей, возникающих в его среде, сложных жизненных ситуациях и отношениях. Консультация будет результативнее, если привлечь к ней всех связанных с проблемой людей, как взрослых, так и детей. Посредством психотерапии стараются вызвать изменения в личности человека, его мыслях, чувствах и поведении, и таким образом улучшить его психологическое и физическое здоровье, конечным результатом также социальную компетентность.

В условиях затянувшегося уже на протяжении 2 лет коронакризиса многие люди столкнулись с  напряжением, стрессом, небольшими или более серьезными конфликтами. Выросло количество людей, у которых специалист отмечает симптомы, указывающие на проблемы с психическим здоровьем. Выросло количество ищущих помощи. Положение многих людей, еще раньше страдавших от каких-либо психических расстройств, усложнилось. Для поддержки психического здоровья населения Министерство социальных дел сотрудничает с местными самоуправлениями. Цель — увеличение объема оказываемых на первом уровне услуг, связанных с психическим здоровьем, и улучшение доступности таких услуг. 

Вопреки сложившемуся мнению жители Валга не лишены психологической помощи. Психолог принимает в Валгаской больнице, Касса по безработице обеспечивает выбор консультантов по всей Эстонии. Помощь детям оказывают школьные психологи и психологи реабилитационных команд. 

Несмотря на это, волость Валга приняла предлагаемую Министерством социальных дел поддержку и заключила договоры на оказание психологической помощи в ноябре и декабре 2021 г. с двумя специалистами: с психологом MTÜ Eneseareng Надеждой Селиверстовой и психологом OÜ Hingeruum Кайди Кюбар. Консультация проводится на эстонском и русском языках, для всех жителей волости Валга она бесплатна. Время приема каждый бронирует сам. Все, о чем вы говорите с консультантом, останется между участниками беседы. Специалист, которому вы доверили свои проблемы, не вправе оглашать вверенную ему информацию третьим лицам без вашего согласия. 

Контактные данные психологов: 

• Надежда Селиверстова — телефон 551 7259, эл. почта selivjorstovanadezda@gmail.com,
• Кайди Кюбар — телефон 515 9339, эл. почта kaidi.kybar@gmail.com,

Поделиться своими проблемами, страхами, трудностями с чужим человеком не просто. Этому препятствует неверие в то, что разговор с чужим человеком может что-то изменить, или страх, что вас заставят делать вещи, которые вы не хотите делать. 

Не оставайтесь наедине со своими проблемами. Поговорите со специалистом — волостным психологом.

Юри Кыре, глава службы социальной работы Валгаской волостной управы